sobota, 19 listopada 2016

Dieta cud, jem wszystko i czekam na cud

2016-10-25-20-02-12Mówisz dieta myślisz katowanie się jeśli chodzi o kaloryczność. Błędne myślenie nic z tych rzeczy. Wszystko zależy od tego co chcemy osiągnąć jakie mamy możliwości zarówno finansowe ale przede wszystkim czasowe. Jeśli ktoś ma naprawdę dużo czasu ale i chęci na przygotowywanie sobie posiłków na cały dzień to ok problemem jest tutaj to czy potrafimy policzyć ile potrzebujemy kalorii i przełożyć to na nasze posiłki. 5 posiłków dziennie w tym garść ryżu, trzy kaszy wielkość dłoni ryba ...

czwartek, 17 listopada 2016

Kto mieczem wojuje ten...

No dsc_0240właśnie kto mieczem wojuje ponoć od miecza ginie, tak można byłoby króciutko podsumować organizację 1 Poznańskiego Biegu Niepodległości, a kto kilometrami wojuje ... ten robi życiówkę i trafia z formą.

VIII Kongres Psychologii Sportu – relacja

fot. Kongres Psychologii Sportu Po raz ósmy odbył się Kongres Psychologii Sportu, ja miałem przyjemność brać w nim udział po raz drugi. ...