poniedziałek, 12 września 2016

Upalne czterdzieści dwa kilometry

dsc_0076-001Wrzesień, jesień czas maratonów. Mój z uwagi na plan zdobycia korony maratonów zaplanowany był na Wrocław. Trzeci z pięciu, fajna płaska trasa niestety pogoda iście plażowa nie biegowa. Ale co nas nie zabije ... to przeczytacie dalej co z nami zrobi.

poniedziałek, 5 września 2016

Nie samym bieganiem człowiek żyje

KarateDzieci poszły do szkoły więc i my zaczynamy kolejny sezon zajęć na dojo. Dziś rozpocząłem swój piąty rok treningu Karate-do Shotokan, tak samo jak  rozpocząłem przygodę z bieganiem. Karate to sztuka walki, która korzystnie wpływa na nasze ciało i umysł. Uprawianie karate podnosi naszą kondycję, koordynację ruchową i wydolność układu krążenia. Warto je trenować, żeby również poprawić swoje samopoczucie i nabrać pozytywnej energii. Dlaczego Karate, co nam daje i jakie płyną korzyści z trenowania tej sztuki przeczytacie poniżej. 

sobota, 3 września 2016

Upalna Warszawa w BMW



Plan pobiec w tym biegu był już od wbiegnięcia na metę w zeszłym roku. Świetna organizacja, bardzo fajne pakiety no i trasa płaska, ciekawa niby szybka choć ... organizatorzy corocznie mimo wczesnej pory startu 8:30 zamawiają pogodę na plażę a nie na bieg 21km.

VIII Kongres Psychologii Sportu – relacja

fot. Kongres Psychologii Sportu Po raz ósmy odbył się Kongres Psychologii Sportu, ja miałem przyjemność brać w nim udział po raz drugi. ...