Trener biegowy ? ale po co

[caption id="attachment_1809" align="alignleft" width="238"] fot.active.com[/caption]

Wielu zadaje sobie to pytanie na co mi trener, przecież na podium już nie stanę biegam dla fanu, dla zdrowia ... czasem jednak brakuje nam bodźca, kopniaka, motywacji by wyjść na trening, czasem chcemy poprawić dla samego siebie czas, wynik a jakby czujemy, że stoimy w miejscu ...

Śniadanie proteinowe

Chciałbym podzielić się z wami kolekcją receptur śniadaniowych o wysokiej zawartości białka. Szybki posiłek zawierający białko nie tylko daje energię potrzebną w ciągu dnia, ale również pomoże Ci poczuć się lepiej. Nasz organizm potrzebuje białka, aby naprawić i rozwijać mięśnie oraz utrzymuje włosy i skórę zdrową. Jeśli jesteś aktywny i uczestniczysz w bardziej intensywnych ćwiczeniach, zapotrzebowanie na białko może być wyższe, a więc zacznij dzień od śniadania, które pomaga uzyskać niezbędne składniki odżywcze.